cara lay up
Bola Basket

Cara Lay Up

Untuk kalian yang sudah mempelajari teknik dasar bola basket, kini sudah waktunya mengenal variasi-variasi teknik lainnya, salah satunya lay up.

Teknik ini merupakan salah satu teknik termudah dan tingkat keberhasilan yang tinggi untuk mencetak gol.

Lay up mempunyai banyak julukan atau nama-nama yang berbeda, ada yang menyebutnya lay up shoot, ada juga yang sering menyebutnya tembakan melayang.

Lay up adalah gerakan 3 langkah, gerakan tersebut akan mudah kamu praktekkan apabila sudah menguasai teknik menggiring bola dan shooting.

Cara Lay Up Shoot dalam Bola Basket yang Benar

cara lay up
https://www.pexels.com/id-id/foto/biru-bola-bola-basket-dewasa-163452/

Kamu bisa menggunakannya untuk mencetak gol dengan tangan kiri maupun tangan kanan, akan kami jelaskan masing-masing caranya.

Cara Lay Up dengan Tangan Kanan

  1. Masuk area 2 point dan lakukan drible bola
  2. Tambah kecepatan berlari ketika mendekati ring lawan
  3. Lakukan tolakan kaki dan melompat dengan tumpuan kaki kiri
  4. Angkat lutut sebelah sebelah kanan saat melompat
  5. Masukkan bola ke dalam ring menggunakan tangan kanan

Cara Lay Up dengan Tangan Kiri

  1. Masuk ke area 2 point dan lakukan drible bola dengan baik
  2. Tambahkan kecepatan larimu ketika mendekati ring lawan
  3. Lakukan tolakan kaki dan melompat dengan tumpuan kaki kanan
  4. Angkat lutut sebelah kanan saat melompat
  5. Masukkan bola menggunakan tangan kanan

Sengaja kami sarankan kalian untuk tidak berada dalam area 3 point ketika mau melakukannya karena akan lebih mudah di rebut oleh lawan dan rawan cedera.

Dan apabila kamu tidak bisa langsung memasukkan bola ke dalam ring basket, kamu bisa arahkan bola ke papan pantul persegi pada bagian yang diinginkan.

Contohnya jika ingin memasukkan dengan tangan kiri pantulkan bola ke sebelah kiri persegi papan pantul begitu juga sebaliknya jika kanan maka pantulkan ke sebelah kanan.

Karena bagian sudut persegi pada papan pantul mampu meredam pantulan bola dan akan menjatuhkan bola kedalam ring.

Dan yang wajib kamu ketahui adalah kamu harus rileks dalam melakukannya, dengan begitu kamu akan lebih mudah memasukkan bola kedalam ring.

Jika kurang mengerti dengan apa yang kami sampaikan, kamu bisa melihat video ini.

Macam-macam Lay Up Shoot dalam Bola Basket

cara lay up basket
https://www.pexels.com/id-id/foto/aktif-atlet-bola-basket-di-luar-rumah-2820906/

Penting untuk kamu menguasai teknik ini, dengan teknik ini maka kamu akan mudah untuk mencetak angka.

Reverse Lay Up

"Reverse

Teknik ini biasanya untuk menipu lawan yang ada di depan kita, kebanyakan mereka akan mengira bahwa kita akan melakukan tembakan melayang pada umumnya.

Nah ketika lawan mengira kamu melakukan teknik tersebut seperti biasa bola langsung turunkan dan angkat kembali ke arah selanjutnya.

Untuk lebih jelasnya kamu bisa melihat tutorial video ini.

Euro Step Lay Up

"Euro

Variasi teknik berikut ini sebuah gerakan tipuan juga nih untuk mengelabui defender lawan, perbedaannya teknik ini seakan kita sedang berbelok kanan namun akhirnya kekiri.

Teknik ini juga bisa kamu gunakan jika ingin mengelabui seakan berbelok ke kiri namun akhirnya ke kanan kok, senyamanmu aja ya.

Untuk teknik dan cara melakukannya ada dalam video ini.

Floater Lay Up

Tembakan 3 Point
https://www.sbnation.com/nba/2017/3/6/14823068/2017-nba-scores-steph-curry-gobert-ulis-westbrook

Teknik yang satu ini tentunya sudah familiar dong ya semuanya, karena Stephen Curry seringkali melakukan teknik ini.

Teknik ini membutuhkan tingkat akurasi shooting yang tinggi karena bola akan dilempar cukup tinggi dan sebisa mungkin langsung masuk pada ring basket.

Untuk teknik dan cara melakukannya ada dalam video ini.

Power Lay Up

Teknik Block Ball
https://www.pexels.com/id-id/foto/laki-laki-melompat-olahraga-permainan-3892443/

Variasi teknik yang satu ini cenderung menggunakan power ketika melakukannya, teknik ini biasanya dilakukan oleh pemain-pemain yang mampu menerjang halangan tangan defender lawan.

Untuk teknik dan cara melakukannya ada dalam video ini.

Jelly Lay Up

"Jelly

Teknik ini gerakannya mirip dengan reverse lay up.

Kalian seakan melakukan tembakan melayang seperti biasa namun bola ketika lawan menghadang maka bola turunkan dan angkat kembali terus ayunkan bola dengan finger roll juga agar bola masuk sempurna.

Untuk teknik dan cara melakukannya ada dalam video ini.

Cara Meningkatkan Teknik Lay Up

cara lay up shoot
https://www.pexels.com/id-id/foto/atlet-bersih-bola-bola-basket-974516/

Agar teknik lay up mu lebih baik, kamu harus mempelajari beberapa aspek-aspek penting berikut ini.

Melompat

Dalam teknik ini sangat penting sekali untuk kamu meningkatkan teknik melompat, karena teknik ini sangat mengandalkan teknik lompatmu dan penempatan bola yang bagus.

Kamu bisa melatih teknik melompatmu dengan berlatih skipping, body weight dan squat.

Untuk lebih jelasnya kamu bisa menonton video ini.

Penempatan Bola

Penting sekali bagi kita untuk berlatih penempatan bola, dalam tembakan melayang ada finger roll ayunan tangan yang tentunya perlu penempatan bola yang bagus agar bola masuk ring.

Nah oleh karena itu kamu perlu banyak latihan, atau mengenali pantulan-pantulan bola yang tepat agar bola bisa masuk ke ring.

Atau jika seperti Stephen Curry ketika melakukan gaya Floater Lay Up yang seringkali langsung masuk ke ring lawan tentunya kamu harus belajar jump shot dengan baik.

Untuk tutorial jump shot kamu bisa menonton video ini.

Dribbling

Dribbling juga sangat penting dalam teknik ini, dengan dribbling dengan baik maka lawan akan kesulitan merebut bola dari kita.

Namun kebanyakan pemain terutama yang masih pemula cara dribblingnya masih salah dan itu membuat lawan dengan mudah merebut bola darinya.

Untuk itu penting bagi kamu belajar dribbling dengan baik.

Nah untuk tutorial dribblingnya kamu bisa menonton video ini.


Sekian yang dapat kami sampaikan untuk cara lay up dengan baik dan benar, jika ada pertanyaan silahkan berkomentar.

Terima kasih.

You might also like

2 Replies to Cara Lay Up

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *