Merebut Dan Menyapu Bola
Sepak Bola

Teknik Dasar Sepak Bola

Teknik dasar sepak bola penting untuk kamu kuasai apabila ingin memainkan olahraga tersebut.

Sepak bola adalah olahraga yang menggunakan bola sebagai permainannya dan dimainkan oleh 11 pemain dari masing-masing tim.

Selain pemain inti, juga ada beberapa pemain cadangan, dan juga ada pelatih untuk mengatur permainan timnya.

Untuk menjadi pemain hebat tentunya kalian semua harus tau teknik-teknik dasar permainan sepak bola.

Teknik Dasar Sepak Bola

Teknik Menggiring Bola

Menggiring Bola
pexels.com/

Dalam sepak bola tentunya menggiring bola sudah menjadi teknik dasar, dengan menguasai teknik menggiring bola dengan baik maka kamu akan semakin mudah melewati lawan.

Menggiring Bola dengan Punggung Kaki

Menggiring dengan punggung kaki tekniknya cukup mudah yaitu dengan pandangan lurus kedepan dan dorong bola dengan ujung kaki.

Menggiring Bola dengan Bagian Luar Kaki

Menggiring dengan kaki bagian dalam tekniknya pandangan lurus kedepan, putar pergelangan kaki ke luar dan dorong bola dengan kaki bagian luar.

Menggiring Bola dengan Bagian Dalam Kaki

Menggiring dengan kaki bagian luar juga tidak jauh berbeda dengan bagian dalam, namun pergelangan kaki dan mendorong bola dengan kaki bagian dalam.

Speed Dribbling

Kamu pasti pernah melihat pemain yang menjauhkan bola dengan sangat jauh dan dikejarnya dengan cepat, itulah teknik speed dribbling.

Teknik Juggling Bola

juggling bola
https://www.foxsports.com/soccer/story/neymar-is-just-as-good-at-juggling-even-when-his-clothes-are-off-110614

Juggling bola menjadi teknik dasar untuk sepak bola modern, kini sudah banyak pemain hebat dunia yang menguasai teknik juggling dan digunakan saat-saat yang tepat.

Biasanya digunakan untuk menghentikan bola maupun melewati lawan.

Teknik Menyundul Bola

Menyundul Bola
https://cosmosmagazine.com/

Menyundul bola menjadi hal penting dalam sepak bola, dengan menguasai teknik menyundul yang baik maka akan semakin mudah kamu untuk mendapatkan bola terutama di udara.

Karena teknik ini biasanya digunakan untuk menggapai bola yang melambung.

Tekniknya adalah dengan menggunakan dahimu agar bisa mengarahkan bola sesuai dengan keinginan.

Teknik Menangkap Bola

Menangkap Bola
https://images.pexels.com/

Meski jarang dipuji ketika menang namun penjaga gawang menjadi pemain yang berperan besar dalam sebuah permainan sepak bola.

Penjaga gawang harus siap menghadang bola yang akan masuk ke gawang, oleh karena itu tekniknya penting untuk dipelajari.

Tekniknya cukup awasi pergerakan bola dengan baik, dan latih refleks dalam diri agar bisa cepat dalam membaca arah bola.

Teknik Menghentikan Bola

Menghentikan Bola
https://www.pexels.com/

Selain menendang kalian juga harus bisa menghentikan bola yang terkadang datangnya cukup liar dan sulit di kontrol.

Sentuhan pertama penting untuk pemain, karena dengan sentuhan pertama yang baik maka bola akan semakin mudah untuk dikendalikan.

Sedangkan jika sentuhan utama buruk maka akan mempersulit diri dan bisa saja lawan mengambilnya.

Menghentikan Bola dengan Dada

Ketika bola datang dengan cepat dan sedikit melambung di udara tentunya lebih efisien dan lebih bagus menghentikan bola dengan dada dibandingkan dengan kaki atau paha.

Untuk tekniknya kamu harus fokus kepada datangnya bola dan membusungkan dada ketika bola akan mengenai lalu tahan bola.

Menghentikan Bola dengan Paha

Menghentikan bola dengan paha biasanya dilakukan ketika bola yang melambung tinggi di udara akan mendarat ke bawah.

Fokus pandangan ke arah bola

Ketika bola dari udara menuju ke bawah kamu bisa mengangkat salah satu kaki dengan lutut ditekuk agar paha sejajar dengan begitu bola lebih mudah dihentikan dan dikendalikan.

Menghentikan Bola dengan Kaki

Menghentikan bola dengan kaki sering dilakukan oleh para pemain sepak bola.

Tekniknya adalah posisi badan segaris dengan datangnya arah bola, kaki tumpu menghadap ke bola dan posisi badan sesuaikan dengan arah bola, sentuh bola pada bagian dalam kaki.

Teknik Merebut Bola

Merebut Dan Menyapu Bola
https://images.pexels.com/

Ketika tim lawan menguasai bola tentu kita harus cepat merebut bolanya, ada berbagai cara untuk merebut bola, salah satunya adalah timing.

Timing sangat penting dalam merebut bola dari lawan agar tidak menjadi pelanggaran dan berujung kartu dari wasit.

Tekniknya yaitu dengan membaca permainan lawan dan gerak-geriknya selama pertandingan berlangsung agar kalian tau cara bermainnya.

Dengan mengetahui karakternya pemain tersebut akan mudah dihentikan karena permainannya sudah kalian baca.

Atau kamu bisa juga melakukan tekel untuk merebut bola, namun perlu diperhatikan dalam melakukan takel apabila timingnya salah maka pelanggaran dan bisa terkena kartu dari wasit.

Teknik Menyapu Bola

Teknik Menyapu Bola
https://www.pexels.com/photo/man-wearing-blue-shirt-looking-on-ball-3684122/

Banyak yang meremehkan cara menyapu bola dengan baik, mereka menyapu bola tanpa memikirkan kemana bola akan mendarat.

Dengan menyapu bola dan lawan kembali mendapatkannya maka sia-sia perebutan bola yang sudah kita menangkan.

Teknik menyapu bola yang baik adalah perhatikan rekan tim kita yang berada di depan dan sapu bola ke area rekan kita agar bola berhasil dikuasai.

Teknik Menendang Bola

Menendang Dan Mengoper Bola
https://www.pexels.com/

Menendang tentunya menjadi teknik dasar dalam permainan sepak bola.

Terkadang saat baru belajar menendang, kita cukup lemah dalam salah satu kaki kita entah itu kiri atau kanan.

Tidak hanya kaki kanan dan kiri, namun menendang juga ada yang menggunakan kaki bagian dalam dan luar.

Menendang Bola dengan Kaki Bagian Dalam

Untuk menendang bagian dalam, tekniknya yaitu dengan badan menghadap sasaran dan kaki tumpu ada di samping bola, dan kaki diayunkan kedepan.

Menendang Bola dengan Kaki Bagian Luar

Sedangkan menendang bagian luar, tekniknya kurang lebih sama dengan menendang dengan bagian dalam tapi ini lebih digunakan untuk umpan lambung.

Menendang Bola dengan Punggung Kaki

Menendang dengan punggung kaki ini biasanya digunakan untuk menendang kegawang karena mempunyai tingkat akurat yang cukup tinggi.

Punggung kaki biasanya bola akan lebih sulit ditebak pergerakannya.

Teknik Free Kick

Teknik Free Kick
https://www.thesun.co.uk/sport/football/7576468/marcelo-brozovic-blocks-free-kick-by-lying-down-behind-wall-as-inter-lose-to-barcelona/

Free kick seringkali menjadi andalan juga untuk tim yang memiliki pemain dengan shooting akurasinya yang baik.

Dengan free kick yang baik besar kemungkinan bola akan masuk ke gawang dan itu menjadi keuntungan bagi kita.

Teknik melakukan free kick adalah amati celah-celah yang ada dalam pagar hidup lawan, atau kamu bisa juga mengamati posisi kiper apabila tidak terlalu bagus bisa kamu manfaatkan.

Teknik Mengoper Bola

Teknik Mengoper Bola
https://www.pexels.com/photo/photo-of-men-playing-soccer-during-daytime-3651674/

Dalam permainan sepak bola tentunya kamu perlu melakukan operan kepada rekan tim untuk bisa mencetak gol, dengan passing yang baik maka bola akan semakin mudah didapatkan oleh rekan kita.

Untuk tekniknya kamu harus mengamati rekan-rekan timmu yang ada di sekeliling, ketika ada rekan tim yang siap menerima bola atau dalam keadaan tanpa terjaga segera beri umpan.

Teknik Lemparan ke Dalam

Teknik Lemparan ke Dalam
https://www.pexels.com/photo/tilt-shift-lens-photography-of-orange-ball-1261014/

Lemparan kedalam memang terlihat simple, namun dengan lemparan bola yang baik bisa saja membahayakan lini belakang lawan.

Untuk tekniknya pegang bola dengan kedua tangan, angkat bola ke atas kepala dan lempar bola apabila ada rekan tim yang siap menerima bola dan dalam posisi yang bagus untuk melakukan penyerangan.

Teknik Tendangan Pojok

Tendangan Pojok
https://images.pexels.com/

Tendangan pojok menjadi andalan banyak tim ketika kesulitan untuk mengobrak-abrik pertahanan lawan ketika permainan normal, nah dengan tendangan pojok biasanya defender kesulitan untuk menghalau bola.

Teknik melakukan tendangan pojok adalah ketika lawan lengah dan teman kita mendapatkan posisi yang kosong, kita harus cepat dan tepat memberikan umpan kepadanya.

Teknik Penalti

Teknik Penalti
https://www.newyorker.com/sports/replay/lionel-messis-big-miss

Yang terakhir ada teknik penalti, penalti memang dianggap remeh karena peluang golnya yang besar, namun banyak juga pemain hebat yang gagal dalam melakukan tendangan penalti.

Untuk tekniknya, tubuh harus percaya diri, amati area-area gawang yang sekiranya berpeluang besar tidak bisa dijangkau kiper, dan lakukan tendangan dengan yakin tidak boleh setengah-setengah.

Apabila kamu mencetak gol kamu bisa melakukan selebrasi namun jangan melanggar peraturan sepak bola agar tidak terkena kartu kuning atau bisa juga terkena kartu merah.


Sekian yang dapat kami sampaikan mengenai teknik dasar sepak bola.

Melihat filosofi sepak bola Indonesia yang dirumuskan oleh PSSI, Indonesia sudah memperhatikan bakat para anak-anak mulai dari 6 tahun, jadi belajarlah sedini mungkin.

Untuk kalian yang bermimpi menjadi pemain sepak bola yang sukses semoga cepat terwujud dan membanggakan Indonesia.

Terima kasih.

You might also like

One Reply to Teknik Dasar Sepak Bola

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *